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Erdbeer Quinoa Porridge

Du bist auf der Suche nach neuen Ideen für das Frühstück? Hier bist du goldrichtig! Das Quinoa Porridge ist die ideale Lösung, wenn dir traditionelle Haferflocken bereits zu den Ohren herauskommen – und das nicht nur dann, wenn du Vegetarier oder Veganer bist.Wie, du hast noch nie ein Porridge mit Quinoa gemacht? Dann wird es aber Zeit!Vorbereitung: 15 MinutenKoch-/Backzeit: 2 MinutenFertig in: 17 Minuten

Erdbeer Quinoa Porridge

Die Zutaten

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Die Zubereitung

  1. Zuerst beginnst du damit, dass du das Quinoa nach Zubereitungshinweis auf der Verpackung kochst. (Das dauert zirka 15 Minuten)
  2. Danach gibst du 150ml Sojamilch zum gekochten Quinoa hinzu.
  3. Als nächstes fügst du noch einen Scoop Sojaprotein Isolat oder Impact Whey Protein hinzu.
  4. Nun kommt noch das TK Beerenobst zu dem Mix hinzu.
  5. Gib zum Abschluss noch 7-10 Tropfen Flavdrops in „Erdbeere“ zu dem Porridge hinzu.
  6. Wir wünschen guten Appetit!

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Die Nährwerte

  • - 255 kcal
  • - 29,3 g Protein
  • - 24,2 g Kohlenhydrate
  • - 3,5 g Fett

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Anmerkungen

  • - Wenn du ordentlich Hunger hast und auch nicht vor Kohlenhydraten scheust, kannst du die Quinoaportion verdoppeln oder verdreifachen.
Erdbeer-Quinoa-Porridge
Myprotein
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2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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