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REZEPTE

Erdnussbutter und Bananen Protein Muffins

Du stehst auf Bananen und Muffins? Dir ist Erdnussbutter nicht fremd? Wir kombinieren das Ganze mit einer Ladung Protein – fertig ist ein leckeres Dessert für daheim und unterwegs!Vorbereitung: 10 MinutenKoch-/Backzeit: 15-17 MinutenFertig in: 25-27 Minuten

Erdnussbutter und Bananen Protein Muffins

Die Zutaten (4 Muffins)

- 3 Scoops Protein Muffin Mix- 1 Teelöffel Erdnussbutter in „Crunchy“- 2 Teelöffel Kokosöl - 1 Scoop Impact Whey Protein in „Banane“- 2 Scoops Instant Hafer- 100ml Milch (oder Mandelmilch)- 1 Banane, reif & zermatscht- 2 Teelöffel Vanille Extrakt oder FlavDrops in “Vanille”

Die Zubereitung

  1. Heize den Ofen auf 190 °C vor.
  2. Nutze die Zubereitungshinweise auf der Verpackung des Protein Muffin Mix und mische das Ganze mit den anderen Zutaten.
  3. Gib den Teig in die Muffinförmchen und backe sie bei 190 °C für 15-17 Minuten. Nutze einen Zahnstocher, um herauszufinden, wann die Muffins in der Mitte durch sind.
  4. Nutze Quark, griechischen Joghurt und Impact Whey Protein oder Beeren als Topping.
  5. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (pro Muffin)

- 328 kcal- 17,5 g Protein- 35 g Kohlenhydrate- 11 g FettErdnussbutter und Bananen Protein Muffins
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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