Rezepte

Frappucchino Caramel | Gesunder Karamel Frappuchino mit Proteinen

Frappucchino  Caramel, ein beliebtes Getränk in vielen Coffee Shops. Das geht auch in fitnessgerecht! Wie, fragst du dich? Sie selbst….:) Hier das Rezept eines gesunden Karamel Frappuchinos mit reichlich Protein.


Vorbereitung:  5 Minuten

Koch- Backzeit: 0 Minuten

Fertig in: 5-10 Minuten


 

Die Zutaten

✓ ca. 20 Eiswürfel

✓1 Scoop Impact Whey Protein, Kafffee-Karamell

✓ 1 doppelter Espresso

✓ 150 ml Mandelmilch

✓ 2 EL Zuckerfreier Sirup, in Butterscotch

✓ 1 TL Bio Kakaopulver

✓ evtl. etwas Sahne oder Milchschaum


 

Die Zubereitung

 

  1. Kaffee und Milch in einen Mixer geben und kurz durchmixen.
  2. Jetzt den Sirup, Whey und das Kakaopulver dazu geben und nochmals für ca. 15 Sekunden mixen.
  3. Zum Schluss werden die Eiswürfel hinzugefügt. Nochmals mit einer hohen Leistungsstufe 40-60 Sekunden mixen.
  4. Jetzt nur noch mit Sahne oder Milchschaum verzieren und – voilà – fertig ist der leckere Caramel Frappuccino.
  5. Schmeckt super zu unseren leckeren Protein Waffeln!

 

 

frappuchino caramel

Die Nährwerte (ohne Sahne)
Kalorien: 165 kcal Eiweiß: 25,9 g Fett: 4,3 g Kohlenhydrate: 6,6 g  

Über die Köchin – Veronika Eibeler

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Ich liebe Kochen und Backen – vor allem Backen – schon seit ich ein Kind bin. Irgendwann habe ich den Sport für mich entdeckt und dann kam auch das Interesse für gesündere Ernährung, und so hat alles angefangen…

Irgndwann habe ich mein Instagram @veroslovelykitchen in’s Leben gerufen, dann kam irgendwann mein Blog www.veroslovelykitchen.de hinzu und alles wurde immer größer, immer cooler und ich bin froh, mittlerweile so viele Menschen erreichen zu können!

Meine Intension? Gesundes Essen muss nicht langweilig sein! Man kann alles in gesünder pimpen und muss somit auf nichts verzichten!

Schaut gern vorbei, ich freue mich.

Deine Vero

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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