Wenn du süßen Zimtröllchen nicht widerstehen kannst (so wie wir), dann wird dich dieser French-Toast Auflauf definitiv überzeugen. Zubereitet in wenigen Minuten wird dieser Genuss deinen Heißhunger nach Süßem garantiert stillen. Und mit 37g Protein kriegst du zudem noch einen mächtigen Protein-Boost.
Köstlich zu jeder Tages- und Uhrzeit, können wir dieser dieses Gericht insbesondere für den Morgen oder nach einem besonders harten Beintraining empfehlen.
Pro-Tipp: Du kannst daraus eine vegane Variante zaubern, indem du das Proteinpulver gegen ein veganes Protein austauscht.
French Toast Zimtrollen Auflauf
Ingredients
- 2Scheiben Brot
- 15g Impact Whey Protein
- 100ml Milch
- 1/4TL Zimt
- 10g Impact Whey Protein
- 1TL Milch
- Nach Belieben: Puderzucker
Instructions
Schneide die Brotscheiben zunächst in Würfel und platziere sie in einer ofenfesten Form.
Gib 100ml Milch, Proteinpulver und Zimt in einen Shaker. Schüttle das Ganze gut durch, bis es klumpenfrei und cremig ist.
Gieße den Shake über die Brotwürfel und backe das Ganze in der Heißluftfritteuse bei 200 °C für 6-7 Minuten oder im Ofen bei 220 °C für 9-10 Minuten.
Während du darauf wartest, dass der Backvorgang abgeschlossen wird, kannst du das Topping vorbereiten, in dem du 10g Proteinpulver mit einem Teelöffel Milch zu einer dünnen Paste vermischt.
Sobald die Kasserolle fertig ist, gibst du das Topping tröpfchenweise oben drauf. Bestäube es noch abschließend mit Puderzucker und genieße es am besten warm. Herrlich!
| calories 350 kcal |
| totalFat 7g |
| totalCarbohydrates 37g |
| protein 37g |
Proteinreiche Hafer-Muffins mit Blaubeeren
Ein super-nahrhafter Snack für einen gesunden Start in den Tag!...
Schoko-Crispies Protein Cheesecake
Das perfekte Dessert für einen perfekten Abend....
