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REZEPTE

Gegrillter Mais Mexican Style | Köstliches Sommer-Rezept

Lauren Dawes
Published: 16.07.2024 Von Lauren Dawes
Autor und Experte

Servings:  4 Portionen

 

Gegrillter Mais Mexican Style

Ingredients

  • 4 Maiskolben
  • 1EL Kokosöl
  • 25g Feta-Käse
  • Zum Garnieren: Limettenspalten
  • Zum Garnieren: Chiliflocken
  • Zum Garnieren: Koriander

Für die Chili-Mayo

  • 3 Esslöffel Mayonnaise, lght
  • 1 Teelöffel geräucherter Paprika
  • 1 Teelöffel Cayennepfeffer
  • Saft von 1 Limette
  • Schale von 1 Limette

Instructions

  1. Wickel zunächst die Maiskolben in Frischhaltefolie ein und erwärme sie (jeweils 2 Stück) für 3-4 Minuten in der Mikrowelle.

  2. Mische in der Zwischenzeit die light-Mayonnaise, geräucherte Paprika, Cayennepfeffer, Limettensaft und -schale zusammen, bis alles gut vermischt ist.

  3. Erhitze nun eine gusseiserne Pfanne (oder halte die Grillkohle bereit) und gib die Maiskolben hinein. Ca. 10 Minuten braten/grillen, dabei alle 2 Minuten wenden und mit Kokosöl bepinseln, bis der Mais zu verkohlen beginnt.

  4. Nun den Mais mit der Mayonnaise-Mischung bestreichen, bis er vollkommen bedeckt ist. Noch 2 Minuten weitergaren, dann vom Herd/Grill nehmen.

  5. Den gegrillten Mais mit geriebenem Feta bestreuen, mit Chiliflocken und Koriander garnieren. Jetzt noch mit einem großzügigen Spritzer Limette abschließen und genießen.

calories 176 kcal
totalFat 6g
totalCarbohydrates 26g
protein 4g

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Lauren Dawes
Lauren Dawes Autor und Experte
Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

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