Myprotein
Autor und Experte8 Jahre Ago
Lust auf leckere, gesunde und gefüllte Hackfleich-Bällchen; wahnsinnig gesund und schnell gemacht! Unbedingt ausprobieren, Sportsfreunde.
Vorbereitung: 10 Minuten
Koch- Backzeit: 20 bis 25 Minuten
Fertig in: 30 bis 35 Minuten
Die Zutaten
✓75g Vollkorn-Farfalle
✓125g Rindertatar
✓10g Parmesan
✓10g Reibekäse Light
✓150g Passierte Tomaten
✓1 Knoblauchzehe
✓½ Rote Zwiebel
✓1TL Olivenöl
✓Salz & Pfeffer
✓Knoblauchpulver
✓Oregano
✓Basilikum
Die Zubereitung
- Das Hackfleisch mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Oregano und 5g Parmesan gut durchmixen. Etwas Fleisch in der Hand flachdrücken, ein wenig Reibekäse in die Mitte geben und zukneten. Kurz auf einen Teller beiseite stellen.
- Die Nudeln in kochendes Wasser geben und etwas Olivenöl in einer Pfanner erhitzen. Die Hackbällchen darin anbraten, bis sie außen etwas braun geworden sind. Die Zwiebeln und den Knoblauch kurz mit anbraten und anschließend mit den passierten Tomaten ablöschen. Während die Nudeln kochen, immer wieder die Bällchen drehen. Die Soße mit Salz und Pfeffer würzen und Basilikumblätter dazugeben.
- Sobald die Nudeln fertig sind, diese abgießen und mit der Soße und den gefüllten Hackbällchen servieren.
Die Nährwerte
Kalorien: 538 kcal Eiweiß: 43 g Fett: 15 g Kohlenhydrate: 56 g
Myprotein
Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.
