Rezepte

Gesunde Sausage Rolls | Festliche Snacks

Wer kann schon diesen leckeren Sausage Rolls, frisch aus dem Ofen, widerstehen?


Mit diesem super-einfachen Rezept kannst du den Weihnachtsklassiker ohne schlechtes Gewissen genießen! Wir haben den buttrigen Teig durch schlanke Tortilla Wraps ersetzt und machen so den festlichen Snack zu einem echten Highlight.

Diese Sausage Rolls sind genauso köstlich und würzig, aber eben auch figurfreundlicher – ideal, um zu gewährleisten, dass genügend (Kalorien-)Raum für die anderen Versuchungen bleibt, die zur Weihnachtszeit locken, oder?

Klicke hier, um direkt zu den Nährwerten zu gelangen!

Gesunde Sausage Rolls | Festliche Snacks


Ergibt: 16 Sausage Rolls

Die Zutaten

  • 12 Würstchen, mager
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Oregano
  • Salz und Pfeffer zum Abschmecken
  • 4 Tortilla Wraps
  • 40g Butter, geschmolzen
  • Sesam

Extras

 

Gesunde Sausage Rolls | Festliche Snacks


Die Zubereitung

  1. Heize zuerst den Ofen auf 180°C vor.
  2. Drücke nun das Innere der Würstchen aus der Wursthaut in eine Schüssel und vermenge es mit den Gewürzen, bis du eine homogene Masse hast.
  3. Lege nun die Tortilla Wraps aus und verteile das Fleisch gleichmäßg in der Mitte der Wraps.
  4. Beginne anschließend damit, die Wraps aufzurollen, bis du eine solide Sausage Roll herausbekommst.
  5. Schneide die Rolle in 4 Teile – oder, wenn du mundgerechte Röllchen haben willst – auch kleiner. Lege sie dann auf das Backblech.
  6. Pinsel jede Sausage Roll mit geschmolzener Butter ein und garniere diese mit Sesam. Backe die Sausage Rolls für 20 Mnuten im Ofen. Sie sind fertig, wenn die Tortilla Wraps sich goldbraun verfärben.
  7. Lasse die Sausage Rolls noch ein wenig abkühlen, ehe du sie genießt. Serviere sie mit einer großzügigen Portion unserer zuckerfreien Sauce.

Dieses Rezept für gesunde Sausage Rolls hat dir gefallen? Dann probiere doch mal diese leckeren Rezepte als nächstes aus!

Rezepte

Heiße Protein Schokolade | So wärmst du dich in diesem Winter auf!

Wärm' dich auf und genieße unsere leckere heiße Protein Schokolade!

2019-11-29 13:03:52Von Ann-Kathrin Graser

Rezepte

Die 10 gesündesten Weihnachtsrezepte | Oh du Fröhliche!

Mit diesen Leckereien wird das kommende Weihnachtsfest ein garantierter Hochgenuss!

2019-12-11 14:57:42Von Damian Minichowski

Gesunde Sausage Rolls | Festliche Snacks

Nährwerte

Menge pro Portion

Kalorien 149kcal 36 Kalorien durch Fett
% täglicher Bedarf *
Fett4g6%
Kohlenhydrate12.4g4%
Eiweiß10.3g21%


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Autor und Experte

Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet.

Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren - was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

Finde mehr über Laurens Erfahrung heraus, indem du hier klickst.


Flash-Sale | Bis zu 50% und 25% Extra | Code: FLOTT Jetzt kaufen