Rezepte

Gesunde Snacks | Leckere High Protein Toffee Küchlein

Das ideale Rezept, um vor der Gym Einheit ordentlich Energie zu tanken! Aber auch als Proteinquelle nach dem Workout eignen sich diese High Protein Toffee Küchlein perfekt! Ein tolles Rezept, welches du immer in petto haben solltest – denn gesunde Snacks gehen IMMER. Wir haben viele tolle Zutaten und leckere Myprotein Produkte verwendet – auf geht’s, Sportsfreunde!


 

Vorbereitung: 10 Minuten

Koch-/Backzeit: 12 Minuten

Fertig in: 22 Minuten

 

Die Zutaten

 

✓ 25g Milchprotein cremig, Geschmack nach Wahl

✓ 15g Coconpure Kokosöl

✓ 50 ml fettarme Milch

✓ 50g Mehl (ergänze hier noch etwas Natron für ein besseres Ergebnis)

✓ FlavDrops, Toffee

✓ 2,5g Backpulver

✓ 4g Süßstoff (z.B. Stevia)

✓ 1 ganzes Ei

 

Die Zubereitung

 

    1. Heize den Ofen im ersten Schritt auf 180° C vor.
    2. Mixe alle Zutaten in einer Schüssel zusammen. (Evtl. benötigst du etwas mehr Flüssigkeit!)
    3. Fette kleine Gugelhupfformen (Du kannst auch andere Backformen verwenden).
    4. Fülle den Teig in die Förmchen.
    5. Gib die Form in den Ofen und backe die Küchlein für etwa 12 Minuten.
    6. Verfeinere mit dem Topping deiner Wahl.
    7. Wir wünschen dir guten Appetit!

 

gesunde snacks protein toffe-kuechlein

 

Die Nährwerte für die Küchlein
Kalorien: 247 kcal Eiweiß: 16 g Fett: 11 g Kohlenhydrate: 21 g  

Du möchtest mehr Workouts, Rezepte und Interviews sehen? Dann abonniere jetzt unseren Youtube Kanal und verpasse keine weiteren Videos mehr!

youtubebut1

 

[thg_wp_product_query search=“protein“ limit=“10″ layout=“carousel“]

 

Keine Tags vorhanden



Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


Klicke hier und entdecke unsere aktuellen Angebote Jetzt kaufen