Rezepte

Gesunder Chia-Samen Pudding

An Chia-Samen kommt man mittlerweile nicht mehr vorbei. Überall hört man von ihnen und der einfachste Einstieg in der Küche ist wohl der Chia Samen Pudding. Super gesund, lecker, simpel.


Vorbereitung: 65 Minuten
Koch- Backzeit:  10 Minuten
Fertig in: 75 Minuten


Die Zutaten (für 1 Portion)

 

✓ 15g Impact Whey Protein Vanille


✓ 20g Chia Samen

✓ 200ml Milch

✓ 20g Müsli Mix


 

 

Die Zubereitung

 

1. Alle Zutaten zusammen in einem Gefäß gut vermischen.
2. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. (Alternativ geht auch nach ca. 1h)
3. Am nächsten Tag noch mit Müsli, Beeren, Obst toppen und genießen.

 

Wir wünschen guten Appetit!


Die Nährwerte für eine Portion
Kalorien: 317 kcal Eiweiß: 25 g Fett: 12 g Kohlenhydrate: 20 g  

 

 

 

 

Keine Tags vorhanden



Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


Klicke hier und entdecke unsere aktuellen Angebote Jetzt kaufen