Rezepte

Gesunder Chia-Samen Pudding

An Chia-Samen kommt man mittlerweile nicht mehr vorbei. Überall hört man von ihnen und der einfachste Einstieg in der Küche ist wohl der Chia Samen Pudding. Super gesund, lecker, simpel.


Vorbereitung: 65 Minuten
Koch- Backzeit:  10 Minuten
Fertig in: 75 Minuten


Die Zutaten (für 1 Portion)


Die Zubereitung

1. Alle Zutaten zusammen in einem Gefäß gut vermischen.
2. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. (Alternativ geht auch nach ca. 1h)
3. Am nächsten Tag noch mit Müsli, Beeren, Obst toppen und genießen.

 

Wir wünschen guten Appetit!


 

 

Nährwerte

Menge pro Portion

Calories 315
Total Fat 12g
Total Carbohydrates 20g
Protein 25g


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