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Rezepte

Gesundes Dessert | Leckerer Apple Crumble

Apple Crumle in fitnessgerecht? Ein super schnelles gesundes Dessert, schnell zubereitet und top Nährwerte. Dieses Rezept solltest du unbedingt ausprobieren!

 


Vorbereitung: 10 Minuten

Koch-/Backzeit: 25-30 Minuten

Fertig in: 35-40 Minuten


 

 

Die Zutaten

 

Quarkcreme

✓200g Magerquark

✓25g Vanille Impact Whey Protein

✓1TL Backpulver

✓18g Vanillepudding Pulver

✓1TL Xanthan Gum

✓1Ei

✓200ml Wasser

✓Zitronensaft

Topping

✓10g Gehobelte Mandeln

✓1 Apfel (gewürfelt)

✓Zimt


 

Die Zubereitung

 

  1. Den Ofen auf 180° vorheizen und eine kleine Auflaufform vorbereiten.
  2. Die Zutaten für die Quarkcreme in eine Schüssel geben und mit einem Handmixer verrühren, bis die Masse angedickt ist.
  3. In die Auflaufform geben und mit den Apfelwürfeln, Mandeln und Zimt toppen. Etwas eindrücken und für ca. 25-30min in den Ofen schieben.
  4. Warm essen oder kalt stellen und genießen.
  5. Wir wünschen guten Appetit!

 

apple crumble


 

 

Die Nährwerte
Kalorien: 546 kcal Eiweiß: 761g Fett: 16 g Kohlenhydrate: 48 g  

 

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Carmine Stillitano

Carmine Stillitano

Autor und Experte


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