Diese Hasselback-Süßkartoffeln sind der wahrgewordene Traum, von dem man nicht genug bekommen kann.
Ganz gleich, ob du sie mit deinen Lieblingsbeilagen oder unserem extravaganten, proteinreichen Salat mit selbstgemachter Vinaigrette probierst - dieses Gericht schafft es ganz leicht zum Highlight des Tages.
Hasselback Süßkartoffel
Ingredients
- 14 Süsskartoffeln
- 80ml Olivenöl
- 1Schuss Balsamico
- 1EL Thymian
- 1TL Paprikapulver
- Zum Abschmecken: Salz und Pfeffer
- Optional: veganer Parmesan
Für den proteinreichen Nuss-Salat
- 1 Dose Cannelloni Bohnen (abgetropft)
- 200 g Edamame
- 3 EL Kapern
- 3 Stück Frühlingszwiebeln
- 1 Bund frischer Dill
- 50g geröstete Pinienkerne
- 30g geröstete Cashewkerne
- 1 rote Zwiebel, gehackt
- 200g Cherry Tomaten (halbiert)
- 100g Rucola
Für die Vinaigrette
- 3 EL Olivenöl
- 1 EL italienische TK Kräuter
- 2 EL Zitronensaft
- 1 TL Senf
1 EL zuckerfreier Sirup - Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Instructions
Heize den Backofen zuerst auf 180°C vor.
Lege die Süßkartoffeln zwischen 2 Stäbchen und schneide sie bis zum Anschlag in 2-3mm dicke Scheiben. Vermenge 80ml Olivenöl, Balsamico, Thymian, Paprikapulver miteinander und schmiere die Kartoffeln damit gründlich ein. Salze und Pfeffer sie zum Schluss.
Backe die Kartoffeln für 35-40 Minuten. Nach Hälfte der Zeit verteilst du nochmals etwas Olivenöl.
Vermenge alle Zutaten für den Salat in einer großen Schüssel.
Bereite als nächstes die Vinaigrette vor, indem du alle Zutaten zusammenmischt und zum Salat hinzu gibst.
Bestreue die heißen Kartoffeln mit veganem Parmesan und serviere sie mit etwas mehr frischem Thymian. Guten Appetit!
| calories 654 kcal |
| totalFat 23g |
| totalCarbohydrates 63g |
| protein 21g |
Hähnchen Satay Curry in nur 4 Schritten
1, 2, 3 - schon ist es fertig!...
Proteinreiches Hähnchen Sandwich aus dem Air-Fryer
Wir präsentieren dir das ultimative Sandwich!...
