Du bist auf der Suche nach leckeren Thunfisch Steak Rezepten?
Versuche es doch mal mit diesen gebratenen Thunfisch Steaks samt pinken Pfefferkörnern und Süßkartoffel Wedges - die ideale und super-gesunde Meal Prep für dein Mittagessen.
Es ist an der Zeit für eine geschmackliche Abwechslung? Dann probiere es mit einem saftigen Thunfisch Steak, welches unglaubliche 33g Protein, bei weniger als 1,8g Fett, enthält. Oh und weißt du was? Es liefert dir darüber hinaus eine gute Portion an herzgesunden Omega 3 Fettsäuren. Na, wenn das mal kein guter Fang ist!
Und vergiss nicht: Weitere leckere Rezept Ideen findest du in unserem Meal Prep Sammelbeitrag für Muskelauf- und Fettabbau.
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Leckeres Thunfisch Steak Rezept | Gebratener Thunfisch & Süßkartoffel Meal Prep
Die Zutaten
Für die Thunfisch Steaks
- 4 x 150g Thunfisch Steaks
- 1 Esslöffel grobes Meersalz
- 1 Esslöffel 100% Kokosöl, geschmolzen
- 2 Esslöffel pinke Pfefferkörner
Für die Süßkartoffeln
- 4 große Süßkartoffeln
- 1 Esslöffel Mehl
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel Pfeffer
- 1/2 Esslöffel 100% Kokosöl, geschmolzen
Diese Meal Prep kann in einem luftdichten Behälter für bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Wenn du deine Mahlzeit essen willst, solltest du den Deckel aufmachen und es mit einem losen Deckel in die Mikrowelle stellen. Erhitze deine Mahlzeit für 3,5 Minuten oder bis es die gewünschte Temperatur hat. Lasse es für 1 Minute abkühlen, ehe du zu essen beginnst.
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Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
