• Vorbereitung: 3 Minuten
• Koch-/Backzeit: - Minuten
• Fertig in: 3 Minuten

Nahrhafter Muskelaufbau Shake

Die Zutaten

• - 300ml Vollmilch oder Mandelmilch
• - 50g Erdnussbutter
• - 1 Scoop Impact Whey
• - 50g Haferflocken
• - 1 Banane

Die Zubereitung

1. Packe alle Zutaten in den Mixer.
2. Schmeiss den Mixer an – so lange, bis der Shake eine cremige Konsistenz hat und keine Stücke mehr zu sehen sind.
3. Fertig ist der perfekte Muskelaufbau Shake für den schmalen Geldbeutel!

Die Nährwerte

• - 876 kcal
• - 52,7 g Protein
• - 74,8 g Kohlenhydrate
• - 38,9 g Fett