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Oatmeal Rezept | Gesunder Chia-Schoko Haferbrei

Oatmeal geht immer, oder? Haferbrei über Nacht, schon mal ausprobiert? Ein leckeres Oatmeal Rezept, wahnsinnig lecker und sättigend. Ein gesunder Chia-Schoko Haferbrei, ausprobieren Sportsfreunde!


Vorbereitung: 10 Minuten

Fertig in: einigen Stunden


 

Die Zutaten

 

✓ 3 Scoops Protein heiße Schokolade

✓ 15g Chia Samen

✓ 150ml Mandelmilch

✓ 1 Scoop Instant-Hafer


 

Die Zubereitung

 

  1. Mixe in einer Schüssel Hafer, Chia Samen und das Proteinpulver zusammen.
  2. Vermische alles gut und mische die Milch unter.
  3. Stelle alles über Nacht in der Mikrowelle.
  4. Schmeckt super mit unserem zuckefreien Sirup.
  5. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte
Kalorien: 370 Kcal Eiweiß: 23 g Fett: 11 g Kohlenhydrate: 39 g  

 

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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