Servings: 24 Mini-Pancakes

Pancake Spieße mit nur 3 Zutaten

https://www.youtube.com/watch?v=lBAmPxyjaws

Ingredients

2 Messlöffel Protein Pancake Mix
100 ml Hafermilch
200 g frisches Obst
Optional Schokoladen-Aufstrich, Puderzucker oder ein anderer Belag nach Belieben

Instructions

Milch und Protein Pancake Mix in eine Shakerflasche geben und gut durchschütteln.
Die Mischung in eine Squeezy-Flasche für Gewürze füllen.
Erhitze eine Pfanne mit etwas Öl.
Drücke den Teig-Mix in die Pfanne und mache so Mini-Pancakes.
Jede Seite 45 Sekunden bis 1 Minute lang backen. Wenden, wenn die Pfannkuchen nicht mehr an der Pfanne kleben.
Die Spieße abwechselnd mit Pfannkuchen und Obst belegen (Flo verwendet 4 Pfannkuchen pro Spieß)
Mit einem Spieß in der Mitte durchstechen und alle Spieße auf einem Teller anrichten.
Mit den Lieblingstoppings belegen.

calories	177
totalFat	2
totalCarbohydrates	22
protein	17

Protein Pancake Mix

8,32 €

War 15,99 €

Spare 7,67 €

Veganer Pancake Mix (Probe)

Protein Aufstrich

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Monica Green Autor und Experte

Ursprünglich aus dem Süden Londons stammend, schloss Monica an der Universität Leeds mit einem Abschluss in Philosophie ab. Nachdem sie während ihres Studiums die Liebe zum Fitnessstudio entdeckt hatte, wurde Monica vom Krafttraining angezogen, welches ihr in ihrer stressigen Studienzeit sehr geholfen hat. Nachdem sie für eine beliebte Studenten-Website geschrieben hatte, entwickelte Monica ihre Fähigkeiten als Autorin weiter und schrieb regelmäßig Trend-Artikel. Sie ist begeistert, ihre Liebe zum Schreiben mit ihrer Leidenschaft für das Fitnessstudio verbinden zu können. Monica liebt es in ihrer Freizeit zu kochen, Restaurants mit Freunden auszuprobieren und neue Wanderwege zu erkunden.

Pancake Spieße mit nur 3 Zutaten