Servings: 24 Mini-Pancakes
Pancake Spieße mit nur 3 Zutaten
https://www.youtube.com/watch?v=lBAmPxyjaws
Ingredients
- 2Messlöffel Protein Pancake Mix
- 100ml Hafermilch
- 200g frisches Obst
- Optional Schokoladen-Aufstrich, Puderzucker oder ein anderer Belag nach Belieben
Instructions
Milch und Protein Pancake Mix in eine Shakerflasche geben und gut durchschütteln.
Die Mischung in eine Squeezy-Flasche für Gewürze füllen.
Erhitze eine Pfanne mit etwas Öl.
Drücke den Teig-Mix in die Pfanne und mache so Mini-Pancakes.
Jede Seite 45 Sekunden bis 1 Minute lang backen. Wenden, wenn die Pfannkuchen nicht mehr an der Pfanne kleben.
Die Spieße abwechselnd mit Pfannkuchen und Obst belegen (Flo verwendet 4 Pfannkuchen pro Spieß)
Mit einem Spieß in der Mitte durchstechen und alle Spieße auf einem Teller anrichten.
Mit den Lieblingstoppings belegen.
| calories 177 kcal |
| totalFat 2g |
| totalCarbohydrates 22g |
| protein 17g |
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