Protein Vanille Mugcake

Zutaten

• - 2 Eier
• - 15 g Impact Whey Protein “Vanille”
• - 10 g beliebiges Mehl
• - Prise Backpulver
• - Prise Zimt
• - Vanille FlavDrops
• - Schwups Wasser/Milch
• - Quark und/oder Früchte

Zubereitung

1. Alle Zutaten mit einer Gabel oder einem Pürierstab mischen.
2. Die Masse in eine Tasse oder ein anderes mikrowellengeeignetes Gefäß geben und für 2-3 Minuten in die Mirkowelle stellen.
3. Den Tassenkuchen mit Quark oder Früchten servieren.

Nährwerte

• - 241 kcal
• - 27 g Protein
• - 10 g Kohlenhydrate
• - 11 g Fett

Anmerkungen

• - Wer den Proteinanteil erhöhe möchte, kann statt dem Mehl auch 25 g Vanille Impact Whey Protein benutzen.

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