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REZEPTE

Protein Vanille Mugcake

Ein Mugcake bzw. Tassenkuchen ist eine leckere Alternativen zu herkömmlichen Süßigkeiten. Perfekt als Nachtisch oder Snack für Zwischendurch, um seine Lust auf Süßes zu stillen. Zudem liefert er Euch auch noch hochwertiges Eiweiß. Ausprobieren lohnt sich.Vorbereitung: 5 MinutenKoch-/Backzeit: 2-3 MinutenFertig in: 7-8 Minuten

Protein Vanille Mugcake

Zutaten

Zubereitung

  1. Alle Zutaten mit einer Gabel oder einem Pürierstab mischen.
  2. Die Masse in eine Tasse oder ein anderes mikrowellengeeignetes Gefäß geben und für 2-3 Minuten in die Mirkowelle stellen.
  3. Den Tassenkuchen mit Quark oder Früchten servieren.

Nährwerte

  • - 241 kcal
  • - 27 g Protein
  • - 10 g Kohlenhydrate
  • - 11 g Fett

Anmerkungen

  • - Wer den Proteinanteil erhöhe möchte, kann statt dem Mehl auch 25 g Vanille Impact Whey Protein benutzen.
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Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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