Proteinreiche Frühstücksriegel Zweierlei | Gesunde Snacks fürs Home Office
Du brauchst eine einfache und schnelle Lösung, um deinen Snacking-Gewohnheiten Einhalt zu gebieten?
Und falls es dir so, wie uns, ergeht, und du dich ständig in der Küche herumtreibst, dann rückt die Lösung in greifbare Nähe.
Aus diesem Grund präsentieren wir dir ein paar super-einfache Rezepte, die dir dabei helfen werden, eine gesunde Snack-Auswahl zu treffen. Bereite deine Frühstücksriegel mit einer handvoll natürlicher Zutaten zu.
Diese Nuss- und Beerenriegel sind ideal für jede Tages- und Uhrzeit. Ganz gleich, ob du auf der Suche nach einem schnellen Frühstück bist, eine Belohnung zur Kaffeepause brauchst oder es dich nach einem Snack für Zwischendurch gelüstet.
Proteinreiche Frühstücksriegel Zweierlei | Gesunde Snacks fürs Home Office
https://www.youtube.com/watch?v=keaWKagra8c&feature=emb_logo
Die Zutaten
Für die Nuss-Riegel
- 130g Mandeln, gehackt
- 130g Cashewnüsse, gehackt
- 25g Sesamkörner
- 50g Honig
Für die Beeren-Riegel
- 150g Walnüsse, gehackt
1 Messlöffel Impact Whey Protein, Vanille - 50g getrocknete Preiselbeeren
- 50g Kokosöl, geschmolzen
Die Zubereitung
- Mische die jeweiligen Zutaten für die Riegel in einer großen Schüssel, bis sie gut miteinander vermengt sind.
- Gieße den Mix nun in eine Form und nutze einen Löffel, eine Gabel oder etwas ähnliches, um den Teig platt zu drücken.
- Friere die Riegel nun für mehrere Stunden (oder über Nacht) ein. Hole sie dann heraus und schneide sie in Riegelform.
- Genieße deine Frühstücksriegel oder bewahre sie in einem luftdichten Gefäß im Kühlschrank, für bis zu 5 Tage, auf.
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