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REZEPTE

Proteinreiche Schoko-Erdnussbutter

Erdnussbutter muss man nicht immer pur genießen! Wir zeigen dir heute, wie du aus dem leckeren Nuss-Snack eine proteinreiche Zwischenmahlzeit machen kannst, die wenig Volumen, genug Protein und ausreichend Kalorien enthält.

Selbstverständlich ist diese Version eine ideale Ergänzung für weitere Desserts und Süßspeisen (z.B. zum Quark).

Vorbereitung: 3 Minuten

Koch-/Backzeit: - Minuten

Fertig in: 3 Minuten

Proteinreiche Schoko-Erdnussbutter

Die Zutaten (10 Portionen)

- 100g Erdnussbutter in Crunchy

- 15g Kokosnusspulver, ungesüßt

- 25g Impact Whey Isolat in „Vanille“

- 5g Kakao-Nibbs

- 1 Esslöffel Zimtpulver

Die Zubereitung

  1. Gib alles in eine Schüssel und rühre es mit einem Schuss Wasser gut durch, bis du eine cremige Konsistenz (in gewünschter Form) bekommst.
  2. Lagere die Schoko-Erdnussbutter in einem luftdichten Gefäß (z.B. im Kühlschrank), wenn du sie nicht gleich aufbrauchen möchtest. (Du kannst sie bis zu 3 oder 4 Tage aufbewahren).
  3. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (pro Portionen)

- 76 kcal

- 6 g Protein

- 5 g Kohlenhydrate

- 1 g Fett

Proteinreiche Schoko-Erdnussbutter
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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