Schnelle kalorienarme Protein Crêpes

Ingredients

1 Ei
40 g Mehl
50 g Magerquark
ein paar Tropfen FlavDrops
40 ml fettarme Milch
Optional: Protein-Aufstrich

Instructions

Alle Zutaten miteinander verrühren und drei Crêpes daraus backen.
Nach Belieben mit Toppings, wie z.B. dem Protein-Aufstrich garnieren. Guten Appetit!

calories	266
totalFat	6
totalCarbohydrates	33
protein	18

FlavDrops™

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Jasmin Autor und Experte

Jasmin betreibt seit ungefähr sechs Jahren Fitness (vorwiegend Kraftsport). Im allgemeinen ist sie ein sehr aktiver Mensch und liebt den Sport als Ausgleich zu ihrem Job als Vertrieblerin in einer Bank. Zurzeit macht sie nebenberuflich eine Weiterbildung zur Fachwirtin und hat deswegen den Anspruch an sich selbst, dass ihre Rezepte alltags- und fitnesstauglich sind. Wenn sie die Zeit findet, entspannt sie am liebsten bei langen Spaziergängen mit ihrem Freund und dem gemeinsamen Hund.

Schnelle kalorienarme Protein Crêpes