Ich bin ein totaler Sushi-Liebhaber. Wem geht es genauso? Aber warum muss Sushi immer mit Fisch und Gemüse sein? Wenn ihr euch das auch schon gefragt habt, probiert doch mal meine Variante mit Obst und süßem Reis. Dieses Sushi Rezept in DIY-Form haut euch aus den Socken. Und geht total einfach!
Vorbereitung: 10 Minuten
Koch- Backzeit: 30 Minuten
Fertig in: 40 Minuten
Die Zutaten
? 100g Milchreis
?Zimt
? 25g Erythrit oder Xylitol (Birkenzucker)
? 5g Impact Whey Protein
? 350 ml Milch 1,5 %
?Obst eurer Wahl
? Chiasamen und Sesam
Die Zubereitung
Die Nährwerte für die gesamte Portion
Kalorien: 384 kcal Eiweiß: 22 g Fett: 8 g Kohlenhydrate: 52 g
Über den Koch - Melina Meyer
Ein großer und entscheidender Faktor eines gesunden Lifestyles ist neben der Bewegung und der Liebe zum Sport auch die gesunde und ausgewogene Ernährung. Ich liebe es, neue Sachen auszuprobieren. Gerade das proteinreiche und zuckerfreie, aber auch das vegane Backen, weckt immer wieder mein Interesse.
Es gibt also nichts, was nicht möglich ist. Jede Süßspeise kann so zubereitet werden, dass auch das Verlangen nach Süßem in der Diät gestillt wird. Es gibt immer zuckerfreie und fettarme Varianten. Genauso ist es auch bei herzhaften Speisen.
Viele weitere Ideen, Rezepte und Inspirationen zu süßen und herzhaften Speisen findet ihr auch auf meinem Instagram Account:
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und auf meinem Blog:
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Eure Melina
