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REZEPTE

Veganes Käse-Omelette mit Tomaten & Pilzen

Servings:  4 Omelettes

 

Veganes Käse-Omelette mit Tomaten & Pilzen

Ingredients

  • 220 g Kichererbsenmehl
  • 380 ml Wasser
  • 1 1/2 TL Backpulver
  • 4 TL Kala Namak
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Salz und Pfeffer
  • Nach Belieben: frische Petersilie

Für die Füllung

  • 10 Cherry-Tomaten
  • 50g Pinienkerne, geröstet
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 10 Pilze, geviertelt
  • 2 Handvoll veganen Streukäse

Als Topping

  • frischer Basilikum

Instructions

  1. Erhitze Öl in einer Pfanne und brate die Zwiebel, Pilze, Frühlingszwiebeln und Tomaten kurz scharf an. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab. Stelle das Gemüse beiseite.

  2. Nun vermengst du alle Zutaten für das Omelette in einem tiefen Behälter. Verrühre alles mit einem Schneebesen.

  3. Erhitze Öl in einer Pfanne und gib eine Suppenkelle Omelette Teig ins Fett. Brate es ca. 3 Minuten, bis du es mit einem Pfannenwender umdrehen kannst. Gib den veganen Käse auf das Omelette, dann das Gemüse und falte die eine Hälfte des Omelettes um.

  4. Serviere es mit Brot und frischer Petersilie oder Schnittlauch.

calories485
totalFat24
totalCarbohydrates34
protein26

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Nadja Kowalski
Nadja Kowalski Autor und Experte
Nadja ist die Person hinter ``veganmum.foodblog`` auf Instagram. Sie ist 34 Jahre alt und eigentlich Vollzeitmum. Mittlerweile ist sie hauptberuflich Bloggerin und versucht stetig denjenigen zu finden, welcher verantwortlich für ``zu wenig Zeit`` auf unserem Planeten ist. Trotz vollgepacktem Alltag, gibt sie sich größte Mühe, soviel Leckereien wie möglich zuzubereiten und diese dann am Ende des Tages in ein paar Sporteinheiten wieder loszuwerden.☺ Wie ihr Name verraten mag, ernährt sich Nadja vegan. In ihrer kleinen Berliner Küche, arbeitet sie stets daran, herzhafte und deftige Gerichte zu gestalten. Bei ihr zu Hause liebt man Hausmannskost und diese vegan zu interpretieren macht ihr wahnsinnigen Spass. Nun freut sie sich ganz besonders für Myprotein Rezepte zu entwickeln und diese in Tutorial Videos zu verpacken - eine tolle Herausforderung, die super netten Kontakt zu Menschen mit dem gleichen Interesse für gesunde und leckere Ernährung mit sich bringt. Lasst es euch schmecken!

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