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REZEPTE

Weihnachtsrezept: Apfel-Zimt Porridge

Perfekt für die kalte Weihnachtszeit und ein echter Klassiker unter Kennern: Haferflocken Porridge im leckeren Apfel-Zimt Geschmack! So macht Muskelaufbau erst richtig Spaß.Vorbereitung: 5 MinutenKoch-/Backzeit: 15 MinutenFertig in: 20 Minuten

Weihnachtsrezept: Apfel-Zimt Porridge

Die Zutaten (4 Portionen)

  • 1 Scoop Impact Whey Protein in „Dänischer Zimtkuchen“
  • 100g Haferflocken
  • 1 roter Apfel, geschält & geschnitten
  • 240ml Mandelmilch
  • 240ml Wasser statt Mandelmilch
  • Optional: MySyrup nach Belieben

Die Zubereitung

  1. Zuerst bringst du das Wasser zusammen mit den Apfelstücken in einem Topf zum Kochen (oder du verwendest die Mikrowelle).
  2. Rühre dann die Haferflocken und das Whey Protein hinein.
  3. Lasse das Ganze kurz aufkochen und reduziere dann die Temperatur auf eine niedrige Stufe.
  4. Köchel es solange, bis es eindickt.
  5. Füge die Mandelmilch hinzu und serviere das Porridge. (Tipp: Füge noch etwas Muskatnuss für den Extra-Geschmack oder MySyrup hinzu).
  6. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (pro Portion)

kcal Eiweiß KH Fett
202 14 g 29 g 4 g

 

Weihnachtsrezept: Apfel-Zimt Porridge

 

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Myprotein
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2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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