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Rezepte

Weihnachtsrezept: Apfel-Zimt Porridge

Perfekt für die kalte Weihnachtszeit und ein echter Klassiker unter Kennern: Haferflocken Porridge im leckeren Apfel-Zimt Geschmack! So macht Muskelaufbau erst richtig Spaß.

Vorbereitung: 5 Minuten

Koch-/Backzeit: 15 Minuten

Fertig in: 20 Minuten

Weihnachtsrezept: Apfel-Zimt Porridge

Die Zutaten (4 Portionen)

– 1 Scoop Impact Whey Protein in „Dänischer Zimtkuchen“

– 100g Haferflocken

– 1 roter Apfel, geschält & geschnitten

– 240ml Mandelmilch

– 240ml Wasser statt Mandelmilch

– Optional: MySyrup nach Belieben

Die Zubereitung

  1. Zuerst bringst du das Wasser zusammen mit den Apfelstücken in einem Topf zum Kochen (oder du verwendest die Mikrowelle).
  2. Rühre dann die Haferflocken und das Whey Protein hinein.
  3. Lasse das Ganze kurz aufkochen und reduziere dann die Temperatur auf eine niedrige Stufe.
  4. Köchel es solange, bis es eindickt.
  5. Füge die Mandelmilch hinzu und serviere das Porridge. (Tipp: Füge noch etwas Muskatnuss für den Extra-Geschmack oder MySyrup hinzu).
  6. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (pro Portion)

– 202 kcal

– 14 g Protein

– 29 g Kohlenhydrate

– 4 g Fett

Weihnachtsrezept: Apfel-Zimt Porridge

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