TRAINING
Schneller Muskelaufbau: Die 6 besten Übungen für mehr Körperkraft
1. Die Kniebeuge
2. Clean & Jerk
3. Das Kreuzheben
4. Das Bankdrücken
5. Military Press
6. Das vorgebeugte Langhantel-Rudern
Integration von Verbundübungen in die eigene Trainings-Routine
Fazit
Myprotein Autor und Experte