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Warum Sport treiben? Die Vorteile des Fit seins

Uns werden häufig die vielen Vorteile vom Training auf das mentale und physische Wohlbefinden erläutert. Für all jene die neu ins Training einsteigen, können die negativen Seiten von Fitness jedoch etwas abschreckend sein, z.B. die Opfer die man aufbringen muss.

Dieser Artikel beschäftigt sich mit den vielen Vorteilen beim Fit werden, sodass du hoffentlich jegliche Zweifel beiseitelegen kannst und anfängst Fitness in dein Leben zu integrieren!

 


 

Warum Sport treiben? | Physische Vorteile

 
Warum Sport treiben?
 

Natürlich sind die physischen Vorteile beim Fit werden das, was die meisten Leute am Anfang reizt.

 

Das Aussehen

 

Fett verlieren oder Muskeln aufbauen. Die meisten wollen einen Mix aus beidem um „shredded“ oder „toned“ auszusehen.

 


 

Warum Sport treiben? | Mentale Vorteile

 

Als ich mit meiner Fitnesslaufbahn angefangen habe, war ich motiviert besser auszusehen indem ich ebenfalls Fett verlieren und Muskeln aufbauen wollte.

Jetzt, da ich schon für eine längere Zeit trainiere, muss ich sagen, dass die mentalen Vorteile beim Fit bleiben das sind, was mich motiviert weiter zu trainieren, sogar noch mehr als die physischen Vorteile.

Seitdem ich Fitness fest in mein Leben integriert habe, konnte ich Fähigkeiten entwickeln, die alle anderen Bereiche meines Lebens mitgeprägt haben.

 

Verbesserte Disziplin

 

Das habe ich durch den Verzicht auf die Lebensmittel die ich mag und (falls nötig) auf so manche sozialen Anlässe gelernt, um meine Fitnessziele zu erreichen. Es hat mich auch Hingabe, harte Arbeit und Priorisierung gelehrt, sodass ich selbst dann ins Fitnessstudio gehe, wenn ich viel zu tun habe oder gerade nicht in der Stimmung bin.

Es hat mich Geduld gelehrt, dass Resultate nicht über Nacht erreicht werden und nur stetige Leistung Tag für Tag dich weiterbringt. Zusätzlich verbesserte sich meine Ausdauer, sodass ich selbst wenn ich versage es noch einmal versuchen muss.

 

Ein Haufen Glück

 

Die Menge an Glück, welche ich durchs Erreichen meiner anfangs noch unmöglichen Ziele erfahren habe, ist wirklich unglaublich. Natürlich sind die meisten dieser mentalen Vorteile in meinem Fall etwas verstärkt, da ich eine Wettkampfathletin bin, aber ich bin sicher, dass jede Person die sich fürs Training entscheidet und dabei bleibt ebenso diese mentalen Vorteile erfahren kann. Letzten Endes fühlen sich die meisten Menschen auch gut, wenn sie nur gut aussehen.

 


 

Warum Sport treiben? | Soziale Vorteile

 
Warum Sport treiben?
 

Die sozialen Vorteile beim Fit werden sind für jeden einzelnen sehr subjektiv!

Für mich persönlich als Wettkampfathletin hat mir das Training ermöglicht andere Leute auf der ganzen Welt kennenzulernen, welche dieselbe Leidenschaft wie ich haben.

Verbessertes Sozialleben durch mentale Reife

Für andere rühren die sozialen Vorteile beim Fit werden meist von den mentalen Vorteilen her, da durch geistige Reife, welche sie durchs Training erreichen, ihre Beziehungen mit den Leuten in ihrem Umfeld stark verbessert werden.

Selbst wenn du kein Wettkampfathlet bist, empfinden die meisten Leute, dass sie durchs Fit werden neue Freundschaften finden, da sie an Gruppenaktivitäten wie Laufgruppen oder Fitnesskursen teilnehmen.

 


 

Fazit

 

Dieser Artikel hat ein paar der vielen Vorteile beim Fit werden aufgezeigt.

Da das Training für jeden einzelnen sehr individuell ist, sind die gewonnenen Vorteile durch Fitness auch sehr subjektiv – Warum startest du nicht ein Versuch und findest heraus was Fitness für dich bringt!

 

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