TRAINING
Wie lange solltest du einen Plank halten? | Alles, was du über Planks wissen musst
Die Plank ist die perfekte Übung, um deine Rumpfmuskeln zu stärken und es am ganzen Körper brennen zu spüren. Die Übung ist unglaublich vielseitig und bringt zahlreiche Vorteile mit sich. In Wahrheit bietet sie dir deutlich mehr, als du dir aktuell vielleicht vorstellen kannst.
- Warum ist die Rumpfkraft so wichtig?
- Alles, was du über Planks wissen musst
- Wie lange solltest du eine Plank halten
- Verschiedene Plank-Arten
- Take Home Message
Myprotein Autor und Experte
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