Im Kraftsport und Bodybuilding gibt es eine ganze Menge ungelöster Fragen und Kontroversen, die von unterschiedlichen Athleten und Trainern teils widersprüchlich beantwortet werden. Die Wahrheit herauszufinden ist insbesondere dann schwierig, wenn es mehrere Seiten gibt, die mit ihrem Ansatz erfolgreich sind, denn bekanntlich gibt der Erfolg fast immer Recht. Vielleicht ist es aber auch so, dass es keinen einzig wahren Weg gibt und mehrere Pfade zum Ziel führen. Einige dauern eben länger als andere, dafür eignen sie sich für Individuen mal mehr, mal weniger.Eine der beliebtesten und ständig wiederkehrenden Themen ist die Frage nach dem Impact von Training und Ernährung – oder konkret: Was ist für einen fitten & muskulösen Körper wichtiger? Das fordernde Workout? Oder doch eher die richtige Ernährung?Immerhin hört man es die Spatzen an allen Ecken von den Dächern herunterrufen: „Abs are made in the kitchen,“ doch welchen Wahrheitsgehalt hat eine solche Aussage (und was für eine Implikation können wir daraus ableiten?218
Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst. Damian Minichowski ist ein Trainings- und Ernährungsexperte mit einer starken Affinität und Leidenschaft für Kraftsport. Seit 2010 betreibt er das Kraftsport- & Fitnessportal
AesirSports.de, welches monatlich hunderttausenden trainierenden und ernährungsbewussten Menschen als zentrale Anlaufstelle dient, wenn es um evidenzbasierte Informationen geht. Seit 2018 ist Damian außerdem Herausgeber des
Metal Health Rx Magazins , einer digitalen, monatlich erscheinenden Fachzeitschrift für Fitness- und Trainingsbegeisterte.
Im Verlauf seiner Karriere schrieb Damian bereits zahlreiche Beiträge in verschiedenen Online Magazinen und Printmedien, darunter Team-Andro.com, Fitnessfreaks.com, Workout.de oder Men’s Fitness und das Shape Up Magazin.
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Damian ist nicht nur leidenschaftlicher Kraftsportler – er begeistert sich auch für Musik und Musikfestivals (Heavy Metal, Hard Rock) und liest in seiner Freizeit gerne Fachliteratur zur Fortbildung.
