Milch und Milchprodukte beinhalten Nährstoffe, welche für eine solide Gesundheit benötigt werden – einschließlich Protein und einigen Vitaminen wie D, B12 und A.
Auch ist Laktose wichtig, um andere Mineralstoffe aufzunehmen, wie Magnesium und Zink. Wenn Du an einer Laktose-Intoleranz leidest, kann Dich das in eine gefährliche Lage bringen, wenn es um Deine Gesundheit und Knochen geht, und wenn Du die fehlenden Komponenten in Deiner Ernährung nicht ausreichend ersetzt.
Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.