Zurück ins Fitnessstudio

Während die Weltbevölkerung nun geimpft wird und damit ein mögliches Licht am Ende des Tunnels sichtbar ist, nähern wir uns schrittweise dem Tag, an dem wir wieder ins Fitnessstudio und zu unseren normalen Fitnessroutinen zurückzukehren können.

Ähnlich wie der Rest der Welt haben wir uns daran gewöhnt, zu Hause zu trainieren, wo wir uns mit begrenzter Ausrüstung und Online-Inspiration begnügen mussten. Das Training zu Hause ist aber nicht nur eine Folge der Corona-Zeiten, sondern wird von vielen Menschen bereits praktiziert, weil sie das Fitnessstudio als abschreckend finden.

Wir haben uns entschlossen, eine Studie durchzuführen, um die Gründe zu untersuchen, warum manche von uns dem Fitnessstudio lieber fernbleiben. Wir hoffen auch, einige Tipps geben zu können, wie man die Ängste überwinden kann, die manche Menschen vom Training im Fitnessstudio abhalten... wenn wir endlich wieder ins Fitnessstudio dürfen.

Die gute Nachricht ist, dass sich 78 % der Deutschen sicher fühlen, wieder ins Fitnessstudio zu gehen, wenn die COVID-19-Einschränkungen gelockert werden.

Tatsächlich sind die Deutschen im Allgemeinen recht selbstbewusst, wenn es um den Besuch eines Fitnessstudios geht (vor allem, wenn du aus Berlin kommst!). Weit über die Hälfte der Befragten (63 %) sind nicht der Meinung, dass sie die Chance auf einen Besuch im Fitnessstudio abschreckend finden.

Wenn es um die Gründe geht, warum sie das Fitnessstudio als abschreckend empfinden, nennen 25 % das Fitnessniveau als Hauptgrund. Dicht gefolgt vom körperlichen Erscheinungsbild: 24 % glauben, dass sie für das Fitnessstudio als ungeeignet eingestuft werden könnten.

Für die von uns befragten Personen schien es ein großes Problem zu sein, dass sie dazu neigen, bestimmte Bereiche des Fitnessstudios aufgrund der Größe und/oder des Fachwissens der anderen Fitnessstudiobesucher zu meiden. Insgesamt waren 42 % der Befragten davon betroffen. Aufgeschlüsselt nach Geschlechtern gaben 47 % der Frauen an, dass dies ein Problem für sie ist. Bei den Männern waren es 38 %.

Insgesamt ist es großartig, dass sich Deutsche im Allgemeinen im Fitnessstudio sicher fühlen. 80 % gaben an, dass dies der Fall ist.

Bevorzugtes Trainingsgerät 

Wenn es darum geht, welche Geräte die Leute bevorzugen*, steht das Laufband an erster Stelle (73 %), an zweiter Stelle das statische Fahrrad (70 %) und an dritter Stelle die Beinpresse (68 %). Geräte und Maschinen, mit denen die Teilnehmer am wenigsten vertraut sind, waren der Kniebeugenständer, die Klimmzugstange (beide 39 %) und das Rudergerät (47 %).

Beunruhigend ist, dass die Hälfte aller Befragten angab, dass sie die Absicht hatten, Fitnessgeräte zu benutzen (50 %). Aber sie waren auch dazu bereit, ihren Mitstreitern im Fitnessstudio zu helfen, wenn diese Probleme hatten. 68 % sagten, sie hätten dies in der Vergangenheit getan. Sie bestätigten auch, dass die Mitarbeiter ihres Fitnessstudios sehr freundlich und hilfsbereit sind. 68 % haben das Gefühl, dass es einfach ist, im Fitnessstudio um Hilfe zu bitten.

Wenn du dir unsicher bist, was du mit der Klimmzugstange machen kannst, wirf einen Blick auf unsere Tipps, wie du Klimmzüge richtig ausführst. Hier findest du auch die häufigsten Fehler.

Wenn Deutsche trainieren

Wenn es darum geht, in COVID-Zeiten zu trainieren, bevorzugen Deutsche ihre eigene Routine, wobei mehr als die Hälfte (51 %) dies als ihre bevorzugte Wahl angibt. Nur 13 % gaben an, dass ihnen ein online geleitetes Training gefällt.

Bei der Frage nach den Uhrzeiten gab fast die Hälfte an, dass sie sich am wohlsten fühlen, wenn sie morgens ins Fitnessstudio gehen (40 %). 27 % bevorzugen den Nachmittag und 30 % setzen darauf, dass sie abends gehen können.

Wie körperbewusst sind die Deutschen? 

Insgesamt sind Deutsche in Bezug auf ihren Körper ziemlich selbstbewusst. Mehr als die Hälfte gibt an: „Ich bin körperbewusst“ (67 %). Nur 15 % sagten, sie seien es nicht.

Aber wenn es darum geht, welche Körpermerkmale sie am meisten verunsichern, belegt der Unterkörper die ersten drei Plätze:

• Bauch 29 %
• Beine 15 %
• Po 10 %

Wir haben sie auch gefragt, ob sie glauben, dass Social-Media-Kanäle wie Instagram zu einem Gefühl der Unsicherheit beitragen. Mit überwältigender Mehrheit stimmten 65 % zu, dass Social-Media-Kanäle unrealistische Erwartungen an Männer und Frauen stellen.

Obwohl sie sich wegen bestimmter Körperteile unsicher fühlten, gab es in Bezug auf plastische Chirurgie als schnelle Lösung gemischte Gefühle. Während sie von 39 % in Erwägung gezogen wird, sagten 62 %, sie würden es nicht tun. Einen klaren Sieger gab es bei der Entscheidung, ob man lieber eine Diät macht oder Sport treibt. 58 % gaben an, dass sie lieber ins Fitnessstudio gehen, und 29 % sagten, dass sie für einen ausgewogenen Lebensstil beides auswählen würden.

Deutsche trainieren, um fit und gesund zu sein, und nicht für das Aussehen und das körperliche Erscheinungsbild. 72 % der Befragten gaben an, dass sie trainieren, um ihre körperliche Fitness sowie ihre physische und psychische Gesundheit zu verbessern.

Wenn du deinen Unterkörper trainieren möchtest, gibt es für Beine und Gesäß nichts Besseres als Ausfallschritte. Schaue dir diesbezüglich unseren Blog-Beitrag an, wie man Ausfallschritte richtig ausführt.