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REZEPTE

All-Natural Energieriegel

Mit diesen Energieriegeln holst du dir den natürlichen Geschmack ins Haus – sie sind einfach nachzumachen, nussig und unglaublich lecker.Vorbereitung: 10 MinutenRuhzeit: 120-180 MinutenFertig in: 130-190 Minuten

All-Natural Enerieriegel

Die Zutaten (für 10 Riegel)

- 50g Omega Samen Mix- 2 Scoops Haferflocken, kernig- 2 Esslöffel Mandelbutter- 30g Sultaninen (eingeweicht in 25ml kochendem Wasser)

Die Zubereitung

  1. Zuerst bringst du etwas Wasser zum Kochen und weichst dort die Sultaninen ein.
  2. Gib die Haferflocken, die Mandelbutter und den Samen Mix in den Mixer (oder die Küchenmaschine) und zerkleinere das Ganze mit Hilfe der Pulse-Funktion, bis du einen gleichmäßigen Mix hast.
  3. Gib nun die Sultaninen (mit dem Wasser) hinzu und mixe alles noch einmal sorgfältig durch, bis du einen weichen „Teig“ herausbekommst.
  4. Wenn das Ganze zu trocken wird, fügst du noch etwas Wasser hinzu. Wenn es zu feucht wird (und nicht gut zusammenhält) etwas mehr Haferflocken.
  5. Gib den Teig auf etwas Folie und schlage ihn ein, so dass du einen riesigen Riegel bekommst. Gib den Riegel in eine Tupperdose und lass sie im Kühlschrank für 2-3 Stunden ruhen.
  6. Schneide den großen Riegel in 10 kleinere Riegel.
  7. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (pro Riegel)

- 101 kcal- 4 g Protein- 9 g Kohlenhydrate- 6 g FettAll-Natural Energieriegel
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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