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Rezepte

Apfel, Maca & Chiasamen Pudding | Gesundes Superfood Rezept

Wie wäre es mit einem Superfood Pudding als Dessert und Nachspeise? Dieses Rezept ist super einfach und dabei doch so köstlich. Verwöhne deine Geschmacksknospen mit diesem gesunden Pudding.

Vorbereitung: 5 Minuten

Koch-/Backzeit: 5 Minuten

Fertig in: 10 Minuten

Die Zutaten (für 1 Portion)

– 5g Bio Maca Pulver

– 30g Bio Chiasamen

– 250ml Mandelmilch

– 90g Apfel, in kleine Würfel gehackt

– 20 Datteln

– 5g Zimt

– 5ml Vanille Essenz

Die Zubereitung

  1. Zuerst gibst du Milch, Datteln, Apfel, Zimt, Maca Pulver und Vanille Essenz in einen Mixer und mixt alles ordentlich durch.
  2. Gib alles in eine Schüssel hinein und füge die Chiasamen oben drauf.
  3. Rühre alles unter. Bewahre den Pudding für mindesten 1 Stunde im Kühlschrank auf, ehe du ihn verzehrst.
  4. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (pro Portion)

– 293 kcal

– 9 g Protein

– 35 g Kohlenhydrate

– 13 g Fett

Apfel, Maca & Chiasamen Pudding | Gesundes Superfood Rezept

 

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