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REZEPTE

Bananen-Erdnuss Frühstückskuchen

Kuchen zum Frühstück geht nicht? Geht sehr wohl! An alle die morgens lieber süß statt herzhaft essen: Probiert doch einfach mal unseren leckeren Bananen-Erdnuss Frühstückskuchen aus. Er ist nicht nur schnell zubereitet, sondern liefert Euch auch noch hochwertiges Eiweiß.Vorbereitung: 2 MinutenKoch-/Backzeit: 2 MinutenFertig in: 4 Minuten

Bananen-Erdnuss Frühstückskuchen

Zutaten

  • - 2 Eier
  • - 30 g White Chocolate Impact Whey Protein
  • - 1 Baby Banane (35 g)
  • - 1 TL Erdnussmus (oder unsere leckere naturbelassene Erdnussbutter)
  • - 15 g PB 2 (Erdnussbutter in Pulverform)
    • - Wer kein PB 2 hat nimmt einfach mehr Erdnussmus
  • - FlavDrops nach Belieben (oder andere Süßungsmittel wie Süßstoff, Stevia, Honig,..)
  • - Zimt

Zubereitung

  1. Alle Zutaten mischen, in eine Tasse oder eine kleine Backform geben und für 2 Minuten auf voller Stufe in die Mikrowelle stellen.

Nährwerte

  • - 400 kcal
  • - 45 g Protein
  • - 17 g Kohlenhydrate
  • - 17 g Fett

Anmerkungen

Wer den Proteinanteil erhöhen möchte, kann einfach mehr Impact Whey Protein hinzufügen.

Über den Koch

Dieses Rezept ist eine Kreation von Marie Ruck. Weitere interessante Rezepte und Bilder von Gerichten findet ihr auf Maries persönlichem Instagramprofil, nämlich hier.
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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