Vorbereitung: 5Minuten Koch-/Backzeit: 10 Minuten Fertig in: <15 Minuten
BBQ Avocado Finger
Die Zutaten
- - 1 (250g) Avocado
- - 2 Schinkenscheiben, geräuchert
- - 1 Esslöffel (15g) Ketchup
- - 1 Esslöffel (15g braune Würzsauce
- - 1 Esslöffel (15g) Honig
- - ½ Esslöffel (10g) Chilli-Pulver
- - ½ Esslöffel (10g) Zimt-Pulver
Die Zubereitung
- Zuerst beginnst du damit die Avocado in 2 Hälften zu schneiden. Viertle sie und nimm 2 Stücke von den Schinkenscheiben, die du nun um die Avocado herumwickelst.
- Dann nimmst du eine Schüssel zur Hand und vermischt darin Ketchup, Honig, Chilli- und Zimt-Pulver. Mit diesem Pulvergemisch reibst du nun den Schinken ein.
- Gib die BBQ Avocado Finger nun für 10-12 Minuten bei 190 °C in den Ofen – solange, bis sich der Schinken dunkelbraun zu verfärben beginnt.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (die ganze Mahlzeit)
- - 700 kcal
- - 43,6 g Protein
- - 38,6 g Kohlenhydrate
- - 39,3 g Fett
Anmerkungen
- Um den Proteingehalt zu erhöhen, kannst du wahlweise mehr Schinken nehmen (und die Avocadostückchen noch kleiner schneiden) oder einfach einen gepflegten Impact Whey Proteinshake dazu trinken. - - Serviere eine Gemüsebeilage, um eine höhere Sättigungswirkung zu erzielen.
Myprotein Autor und Experte
