• Vorbereitung: 5Minuten
• Koch-/Backzeit: 10 Minuten
• Fertig in: <15 Minuten

BBQ Avocado Finger

Die Zutaten

• - 1 (250g) Avocado
• - 2 Schinkenscheiben, geräuchert
• - 1 Esslöffel (15g) Ketchup
• - 1 Esslöffel (15g braune Würzsauce
• - 1 Esslöffel (15g) Honig
• - ½ Esslöffel (10g) Chilli-Pulver
• - ½ Esslöffel (10g) Zimt-Pulver

Die Zubereitung

1. Zuerst beginnst du damit die Avocado in 2 Hälften zu schneiden. Viertle sie und nimm 2 Stücke von den Schinkenscheiben, die du nun um die Avocado herumwickelst.
2. Dann nimmst du eine Schüssel zur Hand und vermischt darin Ketchup, Honig, Chilli- und Zimt-Pulver. Mit diesem Pulvergemisch reibst du nun den Schinken ein.
3. Gib die BBQ Avocado Finger nun für 10-12 Minuten bei 190 °C in den Ofen – solange, bis sich der Schinken dunkelbraun zu verfärben beginnt.
4. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (die ganze Mahlzeit)

• - 700 kcal
• - 43,6 g Protein
• - 38,6 g Kohlenhydrate
• - 39,3 g Fett

Anmerkungen

• - Um den Proteingehalt zu erhöhen, kannst du wahlweise mehr Schinken nehmen (und die Avocadostückchen noch kleiner schneiden) oder einfach einen gepflegten Impact Whey Proteinshake dazu trinken.
• - Serviere eine Gemüsebeilage, um eine höhere Sättigungswirkung zu erzielen.