Du stehst auf Beerenobst und auf Pfannkuchen? Dann dürfest du dieses schmackhafte Pancake Dessert Rezept lieben!
Vorbereitung: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: 5 Minuten
Fertig in: 10 Minuten
Die Zutaten (für 2 Portionen)
- 2 Messlöffel Protein Pancake Mix
- ein paar Tropfen MySyrup mit freier Geschmackwahl
- 25g Blaubeeren, frisch oder aufgetaut
- 25g Himbeeren, frisch oder aufgetaut
- 150g Magerquark
Die Zubereitung
- Zuerst bereitest du die Pancakes gemäß Zubereitungshinweis auf der Verpackung zu.
- Gib die Hälfte der Himbeeren in die Hälfte des Quarks, zermatsche dabei die Himbeeren und vermenge sie mit dem Quark.
- Gib eine Hälfte der Heidelbeeren in die restliche Hälfte des Quarks, zermatsche dabei die Heidelbeeren und vermenge sie mit dem Quark.
- Falte nun jeweils einen Pancake, so dass du ihn je unten und oben mit einer Quarksorte füllen und den restlichen Him- und Heidelbeeren drapieren kannst (wie auf dem Bild!)
- Füge noch ein paar Tropfen von deinem Lieblings MySyrup hinzu!
- Wir wünschen guten Appetit!
| calories 158 kcal |
| totalFat 2g |
| totalCarbohydrates 11g |
| protein 25g |
Myprotein Autor und Experte
