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REZEPTE

Blaubeer Himbeer Pfannkuchen | Fruchtiges Dessert Rezept

Du stehst auf Beerenobst und auf Pfannkuchen? Dann dürfest du dieses schmackhafte Pancake Dessert Rezept lieben!

Vorbereitung: 5 Minuten

Koch-/Backzeit: 5 Minuten

Fertig in: 10 Minuten

Die Zutaten (für 2 Portionen)

- 2 Messlöffel Protein Pancake Mix

- ein paar Tropfen MySyrup mit freier Geschmackwahl

- 25g Blaubeeren, frisch oder aufgetaut

- 25g Himbeeren, frisch oder aufgetaut

- 150g Magerquark

Die Zubereitung

  1. Zuerst bereitest du die Pancakes gemäß Zubereitungshinweis auf der Verpackung zu.
  2. Gib die Hälfte der Himbeeren in die Hälfte des Quarks, zermatsche dabei die Himbeeren und vermenge sie mit dem Quark.
  3. Gib eine Hälfte der Heidelbeeren in die restliche Hälfte des Quarks, zermatsche dabei die Heidelbeeren und vermenge sie mit dem Quark.
  4. Falte nun jeweils einen Pancake, so dass du ihn je unten und oben mit einer Quarksorte füllen und den restlichen Him- und Heidelbeeren drapieren kannst (wie auf dem Bild!)
  5. Füge noch ein paar Tropfen von deinem Lieblings MySyrup hinzu!
  6. Wir wünschen guten Appetit!
Blaubeer-Himbeer-Pfannkuchen

calories158
totalFat2
totalCarbohydrates11
protein25
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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