Bullet-Proof Coffee | Low Carb Rezept
Für die meisten ist er nach dem Aufstehen einfach nicht mehr wegzudenken - der "Guten-Morgen-Kaffee"! Schwarz, Latte Macchiato, Cappuccino oder Milchkaffee - jeder hat da seine absolute "kugelsichere-Formel".
Apropos kugelsicher...hast Du schon mal den "Bullet-Proof Coffee" probiert? Die Zutaten hören sich vielleicht gewöhnungsbedürftig an, doch der Kaffee ist definitiv einen Versuch wert! Hier zeige ich Dir, wie Du ihn perfekt hinbekommst!
Vorbereitung: 1 Minuten
Koch-/Backzeit: 1 Minuten
Fertig in: 2 Minuten
Die Zutaten (für eine Tasse)
- eine Tasse Deines Lieblingskaffees - frisch aufgebrüht
- 1 Esslöffel Butter (z.B. Kerry Gold)
- 1 Esslöffel Bio Kokosöl
- optional 1 Esslöffel Hafersahne (oder normale Sahne)
- optional 1 Teelöffel Bourbon Vanille
Die Zubereitung
- Brühe den Kaffee auf!
- In der Zeit kannst Du das Kokosöl zusammen mit der Butter schmelzen - z.B. in der Mikrowelle.
- Vermische diese nun gut mit dem Kaffee und gebe - wenn Du magst - die Sahne und die Vanille dazu.
- Gut umrühren....fertig! :)
Die Nährwerte (ohne Sahne)
- 163 kcal
- 0,2g Eiweiß
- 0,1g Kohlenhydrate
- 18g Fett
Anmerkungen
Der Bullet-Proof Kaffee ist vor allem für alle "Morgen-Muffel", die morgens nichts herunter kriegen, eine gute Alternative um dennoch Energie zuzuführen! Ideal für eine Ketogene bzw. Low Carb Diät zur anhaltenden Sättigung und Förderung der Fettverbrennung.
PROST!
