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Fitness Rezepte | Kartoffel Pizza Snack Rezept

Pizza liebt doch einfach jeder! Diese enthält jedoch meistens unnötig viel Fett und unmengen an kurzkettigen Kohlenhydraten. Dieses Rezept ist jedoch ein absoluter Fitness Snack. Die kleinen Pizzen bestehen nämlich aus Kartoffeln was sie nicht nur gesund, sondern auch um einiges kalorienärmer macht. Perfekt als Snack für den kleinen Hunger zwischendurch! Viele weitere Fitness Rezepte findest du auch noch in unserer Zone! 🙂


Vorbereitung: 10 Minuten

Koch- Backzeit: 35 Minuten

Fertig in: 45 Minuten


Die Zutaten (für ca. 18.Stück)

 

 ✓3 große Kartoffeln (ca. 500g)

✓ 100g gehackte Tomaten

✓ 30g Schinken, 20g Salami light

✓ Salz, Kräuter, Pfeffer, Paprikapulver

✓ 50g geriebener Käse light


 

Die Zubereitung

 

  1. Wasche die Kartoffeln und lasse sie kochen bis sie durch sind. Schneide sie dann in ca. 1cm dicke Stücke, lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und streue etwas Salz drüber.

  2. Vermische die gehackten Tomaten mit den Kräutern und würze sie nach Geschmack. Verteile die Tomaten dann auf den Kartoffeln.

  3. Schneide den Schinken und die Salami in kleine Vierecke und verteile sie auf den Kartoffeln. Du kannst sie natürlich auch mit Gemüse, Thunfisch oder sonstigem belegen!

  4. Gebe zuletzt den geriebenen Käse über die Kartoffeln und lasse sie für ca. 15 Minuten backen.

  5. Wir wünschen Guten Appetit!


 

 

Fitness Rezepte | Kartoffel Pizza Snack Rezept

Die Nährwerte pro Stück
Kalorien: 33 Kcal Eiweiß: 2 g Fett: 0,5 g Kohlenhydrate: 5 g  

 


 

Über den Koch – Ester Jakonić

Seit einiger Zeit kann ich mir ein Leben ohne den Sport und gutem Essen nicht mehr vorstellen!

Auf meinem Instagram Account spreche ich über meine Erfahrungen zu meiner damaligen Essstörung und möchte zeigen das man sich um sich in seinem Körper wohl zu fühlen, absolut nichts zu verbieten braucht und trotzdem an seine Ziele kommt!

Da ich selbst einmal sowohl etwas mehr auf den Rippen hatte, wie auch zu wenig, weiß ich wie schwer es auf beiden Seiten ist.- Aber Essen soll und kann nicht nur Spaß machen, sondern dabei auch noch gesund sein!

Besucht mich gerne auf meinem Instagram Account (:

https://www.instagram.com/ester.fit/

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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