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REZEPTE

Gefüllte Paprika

Du nutzt Paprika nur, um sie klein zu schneiden und als Pfannengemüse anzubraten? Klar, kann man machen. Man kann aber aus einer stinknormalen Paprika auch viel mehr zaubern. Wie? Das glaubst du nicht?Dann ist das heutige Rezept genau richtig für dich!Vorbereitung: 10 MinutenKoch-/Backzeit: 25 MinutenFertig in: 35 Minuten

Gefüllte Paprika

Die Zutaten (1 Portion)

- 1 Paprika- 100g Rinderhackfleisch- 80g Zucchini- 50g Mais- ½ rote Zwiebel- 50g körniger Frischkäse- Knoblauch- Gewürze

Die Zubereitung

  1. Zwiebel, Zucchini und Knoblauch klein schneiden und in einer Pfanne leicht anschwitzen,
  2. Anschließend das Hack dazu und kurz anbraten.
  3. Mais mit in die Pfanne geben und alles vermischen.
  4. Würzt es nach Lust und Laune.
  5. Paprika halbieren und mit der Masse befüllen.
  6. Körniger Frischkäse als Topping.
  7. Bei 180 Grad ca 25 Minuzen in den Ofen
  8. Wir wünschen guten Appetit.

Die Nährwerte

- 388 kcal- 33 g Protein- 28 g Kohlenhydrate- 16 g FettAnmerkungen- Als Beilage wären noch Kartoffeln optimalGefüllte PaprikaÜber den KochStefan betreibt die Seite Food-Fitness-Health, auf der er nicht nur leckere und raffinierte Rezepte rund um eine gesunde und fitness-orientierte Ernährung erstellt, sondern auch nützliche Tipps rund um Training, Ernährung und Fitness-Lifestyle.
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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