Gesunde Protein Krispy Riegel | Hausgemachte Ceralien Proteinriegel
Diese leckeren und hausgemachten Cerealien Proteinriegel sind nicht nur schnell zubereitet, sondern auch unglaublich lecker und von den Nährwerten nahezu perfekt! Ideal als Snack für den kleinen Hunger oder als Mahlzeit-On-The-Go.Stelle einfach 1-2 Bleche davon her, dann hast du für die nachfolgenden Tage einige Riegel in Reserve!
Servings: 8 Riegel
Prep time: 2 bis 5 Minuten
Cook time: 15 bis 18 Minuten
Gesunde Protein Krispy Riegel | Hausgemachte Ceralien Proteinriegel
Als nächstes nimmst du ein kleines Schälchen zur Hand und gibst die Trockenfrüchte hinzu. Übergieße die Trockenfrüchte mit kochendem Wasser, um sie einzuweichen.
Mische die anderen Zutaten in einer großen Schüssel zusammen.
Gib die eingeweichten Trockenfrüchte hinzu und rühre alles gut durch.
Nimm eine passende Backform oder ein Backblech zur Hand (Silikon geht auch, ansonsten mit Backpapier auslegen!) und gieß die Masse hinein. Drücke die Masse ein wenig platt, so dass du nachher Riegel daraus schneiden kannst.
Backe die Riegel für 15-18 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun wird.
Schneide die Riegel in die gewünschte Größe, nachdem die Riegel ein wenig abgekühlt sind.
Du kannst die Riegel im Kühlschrank für bis zu 7 Tage in einem luftdichten Behälter (Tupperdose) aufbewahren!
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
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