Wer kann schon diesen leckeren Sausage Rolls, frisch aus dem Ofen, widerstehen?
Mit diesem super-einfachen Rezept kannst du den Weihnachtsklassiker ohne schlechtes Gewissen genießen! Wir haben den buttrigen Teig durch schlanke Tortilla Wraps ersetzt und machen so den festlichen Snack zu einem echten Highlight.
Diese Sausage Rolls sind genauso köstlich und würzig, aber eben auch figurfreundlicher – ideal, um zu gewährleisten, dass genügend (Kalorien-)Raum für die anderen Versuchungen bleibt, die zur Weihnachtszeit locken, oder?
- Servieren
- 16 Stück
Gesunde Sausage Rolls
Zutaten
- 12 magere Würstchen
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Teelöffel Oregano
- Nach Bedarf Salz und Pfeffer zum Abschmecken
- 4 Tortilla Wraps
- 40 g Butter (geschmolzen)
- Nach Bedarf Sesam
- Nach Bedarf zuckerfreie Sauce (Tomaten Ketchup)
Anweisungen
Heize zuerst den Ofen auf 180°C vor.
Drücke nun das Innere der Würstchen aus der Wursthaut in eine Schüssel und vermenge es mit den Gewürzen, bis du eine homogene Masse hast.
Lege nun die Tortilla Wraps aus und verteile das Fleisch gleichmäßg in der Mitte der Wraps.
Beginne anschließend damit, die Wraps aufzurollen, bis du eine solide Sausage Roll herausbekommst.
Schneide die Rolle in 4 Teile – oder, wenn du mundgerechte Röllchen haben willst – auch kleiner. Lege sie dann auf das Backblech.
Pinsel jede Sausage Roll mit geschmolzener Butter ein und garniere diese mit Sesam. Backe die Sausage Rolls für 20 Mnuten im Ofen. Sie sind fertig, wenn die Tortilla Wraps sich goldbraun verfärben.
Lasse die Sausage Rolls noch ein wenig abkühlen, ehe du sie genießt. Serviere sie mit einer großzügigen Portion unserer zuckerfreien Sauce.
Nährwertangaben
| Kalorien | 149 |
|---|---|
| Fett gesamt | 4g |
| Kohlenhydrate insgesamt | 12g |
| Eiweiß | 10g |
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