Diese leckeren Schokoladen Protein Trüffel sind nicht nur ein ideales Geschenk für Weihnachten und Ostern, sondern ein prima Snack, der Heißhunger auf Süßes stillt und dabei gleichzeitig deine Proteinbilanz des Tages aufbessert.Vorbereitung: 5 MinutenRuhzeit: 10 MinutenFertig in: 15 MinutenDie Zutaten (für 10 Trüffel)
- 1 ½ Scoops Impact Whey Protein in „Schokolade“ (oder einem anderen Schoko-Aroma)- 2 Esslöffel Myprotein Erdnussbutter- 50ml Mandelmilch (oder normale Milch)- 2 Esslöffel Süßungsmittel (z.B. Stevia, Xylitol)- 10 ganze Haselnüsse- 2 Esslöffel Kokosnussstückchen, getrocknet (oder Kokosraspeln)Die Zubereitung
- Zuerst gibst du das Whey Protein, das Süßungsmittel und die Erdnussbutter in eine Schüssel und mischt es mit Hilfe eines Handmixers gut durch.
- Füge die Milch kleckerweise hinzu – Achtung, nicht zu viel! Am Ende solltest du einen dicken Teig erhalten. Wenn es zu flüssig wird, füge noch etwas Wheyprotein oder Kakaopulver hinzu.
- Nimm einen Löffel zur Hand und beginne damit, kleine Trüffel zu formen. Lege die Trüffel auf eine Teller.
- In jeden Trüffel kommt jetzt eine ganze Haselnuss (in die Mitte). Du kannst die Nuss auch in den Trüffel „hineinrollen“.
- Nun musst du den Trüffel noch in den Kokosraspeln oder Stückchen herumwälzen.
- Lasse die Trüffel für 10 Minuten im Kühlschrank ruhen, ehe du dich über sie hermachst.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (pro Trüffel)
- 62 kcal - 5 g Protein - 1 g Kohlenhydrate - 4 g Fett
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
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