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REZEPTE

Herzhafter Frühstücks-Pfannkuchen

Für dieses herzhafte, aber proteinreiche Frühstück eignet sich der geschmacksneutrale Protein Pancake Mix exzellent! Du kannst den Pfannkuchen auch ohne Weiteres als Wrap, warm oder kalt, genießen oder für unterwegs einpacken.Für dieses Rezept verwenden wir Quorn Würstchen – eine vegetarische Alternativ zu herkömmlichen, fleischhaltigen Würstchen.Vorbereitung: 5 MinutenKoch-/Backzeit: 10-15 MinutenFertig in: 15-20 Minuten

Herzhafter Frühstücks-Pfannkuchen

Die Zutaten

- 1 Scoop Myprotein Protein Pancake Mix- 2 Würstchen aus Quorn (oder eine von dir gewählte, weniger exotische Alternative ;))- 1 Ei

Die Zubereitung

  1. Zuerst brätst du die Würstchen in der Pfanne – das sollte nicht allzu schwer sein!
  2. Im nächsten Schritt rührst du den Pancake Mix gemäß Zubereitungshinweis an.
  3. Gib noch ein Ei dazu und rühre das Ganze gut durch.
  4. Gib den Pancake Mix entweder in eine zweite Pfanne oder nachdem die Würstchen fertig sind. Du kannst hierfür Kokosöl verwenden, damit der Pancake nicht an der Pfanne anbrät.
  5. Sobald der Teig Blasen wirfst, drehst du en Pfannkuchen auf die andere Seite.
  6. Serviere Würstchen und Pfannkuchen auf einem Teller!
  7. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte

- 386 kcal- 53,3 g Protein- 13,8 g Kohlenhydrate- 13,1 g FettHerzhafter Frühstücks-Pfannkuchen
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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