Honigkuchen

Published: 06.01.2016 Von Myprotein

Autor und Experte

Strahlen wie ein Honigkuchenpferd? Du hast auch allen Grund dazu, denn heute präsentieren wir einen Snack der besonderen Extra-Klasse!Vorbereitung: 15 MinutenKoch-/Backzeit: 20 - 30 MinutenFertig in: 35 - 45 Minuten

Honigkuchen

Die Zutaten (15 Stücke)

- 100 g Honig- 50 g Kokosöl (Coconpure)- 2 Eier- 1 TL Backpulver- 300 g Dinkelmehl- 1 Zitrone- 80 g Mandeln, gehobelt- 1 EL Lebkuchengewürz oder Zimt (optional)- FlavDrops nach Wahl (z.B. Vanille)- 50 g Impact Whey Protein nach Wahl (zB. Geschmack Natur oder Vanille)

Die Zubereitung

Die Eier mit dem weichen Kokosfett aufschlagen.
Anschließend das Mehl mit dem Backpulver vermischen und unterrühren.
Die Zitrone auzspressen und den Saft dazugeben und optional die Gewürze hinzufügen.
Mit Süßstoff süßen und das Whey dazurühren, den Teig auf ein Backblech strreichen.
Mit den Mandeln belegen und bei 160° C Umluft ca. 20 bis 30 Minuten backen lassen.

Die Nährwerte (pro Stück)

- 173 kcal- 7,5 g Protein- 19,6 g Kohlenhydrate- 7,1 g Fett

Anmerkungen

Mein Tipp für das Backen mit Zuckerersatz: Den Rohteig immer ein wenig stärker süßen, da beim Backenprozess etwas Süße verloren geht.

Über den Koch

Mein Name ist Veronika Eibeler, ich bin 21 Jahre alt und backe schon seit meiner Kindheit leidenschaftlich gerne. Vor einigen Jahren habe ich angefangen mich auf fitnesstaugliche Rezepte zu spezialisieren. Seit Anfang 2015 betreibe ich unter 'veroslovelykitchen' einen Instagram-Account, auf dem ich mit interessierten Memschen meine Rezepte teile und zum Kochen inspiriere.

Myprotein Autor und Experte

Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK and Europe's number one sports nutrition brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. * According to: Euromonitor International Limited; Consumer Health 2025 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2024 data.

Honigkuchen

Honigkuchen

Die Zutaten (15 Stücke)

Die Zubereitung

Die Nährwerte (pro Stück)

Anmerkungen

Über den Koch

Ähnliche Beiträge

Minimiere Völlegefühle & verbessere deine Darmgesundheit mit diesen Supplementen | Vom Ernährungsberater empfohlen

Jetzt erhältlich: Neue Activewear, die du in dieser Impact Week nicht verpassen solltest

Schneller Gewichtsverlust | Wieso Mode-Diäten gefährlich sein können

Manage deine Nährstoffe

5 vegane Supplemente, die du ausprobieren solltest

„Bisher der Beste“ | Wir präsentieren dir den Impact Bar

Wie Hardgainer ihr Muskelwachstum optimieren können | Top Tipps & Fehler, die es zu vermeiden gilt

Was ist Spirulina? Gesundheitliche Wirkung & Nebenwirkungen