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REZEPTE

Ofenkartoffeln mit Schinken | Leichtes Mittagessen

Diese leckeren Ofenkartoffeln sind schnell auf den Tisch gebraucht und dabei doch so kinderleicht. Egal ob alleine für sich oder z.B. mit einem knackig-frischen Salat: Dieses Mittagessen schmeckt garantiert!

Vorbereitung: 15 Minuten

Koch-/Backzeit: 25 Minuten

Fertig in: 40 Minuten

Die Zutaten (für 1 Portion)

- 300g Kartoffeln

- 50 Rohschinken (Kaufland)

- 30g Streukäse light (Kaufland)

- Salz, Pfeffer

Die Zubereitung

  1. Kartoffeln im Wasser halb fertig kochen und anschließend einschneiden
  2. Rohschinken in den Einschnitten verteilen.
  3. Käse über den Kartoffeln verteilen und würzen.
  4. Anschließend bei 175 Grad 20-25 Minuten im Ofen backen.
  5. Wir wünschen guten Appetit.

Die Nährwerte (pro Portion)

- 375 kcal

- 30 g Protein

- 45 g Kohlenhydrate

- 7 g Fett

Anmerkungen

Du musst die Kartoffeln nicht unbedingt vorkochen, sondern kannst diese auch gleich roh mit dem Schinken befüllen und im Ofen backen.

Über den Koch

Stefan betreibt die Seite Food-Fitness-Health, auf der er nicht nur leckere und raffinierte Rezepte rund um eine gesunde und fitness-orientierte Ernährung erstellt, sondern auch nützliche Tipps rund um Training, Ernährung und Fitness-Lifestyle.

Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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