Rezepte

Pre-Workout Power Smoothie

Du bekommst vor dem Training keine feste Mahlzeit runter, aber willst deinen Körper mit der langanhaltender Energie fürs Workout versorgen?


Dann wirst du unseren Pre-Workout Power Smoothie garantiert lieben!

Dieser Shake, der aus natürlichen Zutaten (darunter Süßkartoffeln, Banane und Cashewbutter) sowie unserem brandneuen Süßkartoffel-Pulver besteht, sorgt nicht nur für anhaltende Sättigung, sondern er versorgt dich auch mit frischer Energie, damit du Spitzenleistung im Workout erbringen kannst.

Der Power Smoothie ist die ideale Alternative für all jene, die vor dem Training keine festen Mahlzeiten verzehren möchten, aber dennoch sicherstellen wollen, dass ihr Körper durchpowern kann – ganz gleich, wie intensiv und lang das Training auch sein mag.

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.


Pre-Workout Power Smoothie


Ergibt: 1 Portion

Die Zutaten

  • 1/2 Tasse/150g Süßkartoffel, geschält und gekocht
  • 1 Banane
  • 15g Süßkartoffel-Pulver
  • 1/2 TL Zimt
  • 180 – 200ml Hafermilch
  • 1 Prise Muskat
  • 1 EL Cashewbutter
  • 2 Datteln
  • Salz und Pfeffer zum Abschmecken
  • 1 Prise Salz
  • Zimt (optional, als Topping)

Die Zubereitung

  1. Gib alle Zutaten in einen Mixer und püriere alles, bis eine cremige Textur entsteht.
  2. Nun zuerst 180 ml Hafermilch hinzugeben und ggf. so viel Flüssigkeit hinzugeben, wie für die gewünschte Konsistenz erforderlich ist.
  3. Jetzt in das Gefäß (oder einen Shaker) deiner Wahl eingießen, mit Zimt bestreuen und genießen!

Pre-Workout Power Smoothie


Dir hat dieses Rezept für unseren Pre-Workout Power Smoothie gefallen? Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

23 Protein Shakes & Smoothies zum Frühstück für optimalen Muskelaufbau & Fettabbau

Rezepte

23 Protein Shakes & Smoothies zum Frühstück für optimalen Muskelaufbau & Fettabbau

2019-06-18 10:00:26Von Jennifer Blow

12 High Protein Shakes zur Steigerung deiner täglichen Proteinaufnahme & Wie man sie zubereitet

Ernährung

12 High Protein Shakes zur Steigerung deiner täglichen Proteinaufnahme & Wie man sie zubereitet

Dein täglicher Protein Shake wird nie wieder langweilig sein.

2020-11-13 09:50:37Von Liam Agnew

Pre-Workout Power Smoothie

Nährwerte

Menge pro Portion

Calories 570
Total Fat 12.4g
Total Carbohydrates 101.2g
Protein 5.4g


Nadja Kowalski

Nadja Kowalski

Autor und Experte

Nadja ist die Person hinter ``veganmum.foodblog`` auf Instagram. Sie ist 34 Jahre alt und eigentlich Vollzeitmum. Mittlerweile ist sie hauptberuflich Bloggerin und versucht stetig denjenigen zu finden, welcher verantwortlich für ``zu wenig Zeit`` auf unserem Planeten ist. Trotz vollgepacktem Alltag, gibt sie sich größte Mühe, soviel Leckereien wie möglich zuzubereiten und diese dann am Ende des Tages in ein paar Sporteinheiten wieder loszuwerden.☺ Wie ihr Name verraten mag, ernährt sich Nadja vegan. In ihrer kleinen Berliner Küche, arbeitet sie stets daran, herzhafte und deftige Gerichte zu gestalten. Bei ihr zu Hause liebt man Hausmannskost und diese vegan zu interpretieren macht ihr wahnsinnigen Spass. Nun freut sie sich ganz besonders für Myprotein Rezepte zu entwickeln und diese in Tutorial Videos zu verpacken - eine tolle Herausforderung, die super netten Kontakt zu Menschen mit dem gleichen Interesse für gesunde und leckere Ernährung mit sich bringt. Lasst es euch schmecken!


Entdecke hier das neuste Angebot auf Bestseller Jetzt kaufen