Servings: 4 Portionen

Proteinreiches Sandwich Eis

Ingredients

100 g Joghurt
100 g Ricotta
1 Messlöffel Impact Whey Protein
8 Malzmilchkekse
30 g Schokoladenstückchen
50 ml Milch

Instructions

In einer Schüssel den Ricotta, den Joghurt und das Proteinpulver zu einer glatten Masse verrühren.
Die Schokoladenstückchen hinzufügen und unterrühren.
Dann in einer kleinen Schale eine Schicht Malzmilchkekse, die zuvor in Milch getaucht wurden, hineingeben.
Die Eismischung dazugeben und mit einem Löffelrücken glattstreichen, dann mit einer weiteren Schicht Kekse bedecken.
Über Nacht einfrieren, dann in 4 Sandwiches aufschneiden und genießen!

calories	195
totalFat	8
totalCarbohydrates	21
protein	10

Proteinreiches Eiscreme Sandwich

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Lauren Dawes Autor und Experte

Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

Proteinreiches Sandwich Eis