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REZEPTE

Shake it up Gewinner: Annes Erdnuss-Shake

Es ist soweit: Ihr erinnert euch vielleicht noch an unser "Shake it up"-Gewinnspiel, bei dem ihr die einzigartige Chance hattet uns eure Rezepte einzuschicken, von denen eines am Ende ausgewählt werden würde, um in unserer ZONE verewigt zu werden. Die glückliche Gewinnerin ist Anne Wunder mit ihrem unglaublich leckeren und überzeugenden Erdnuss-Shake! Dieser Shake ist eine wahre Gaumenfreude!

Vorbereitung: 5 MinutenKoch-/Backzeit: 5 MinutenFertig in: 10 Minuten

Annes Erdnuss-Shake

Die Zutaten

Die Zubereitung

  • - Gebe den Magerquark, das Impact Whey Protein und die Erdnussbutter in einen Mixer.
  • - Als nächstes kommen 200ml fettarme Milch hinzu - mixe das Ganze für 30 Sekunden.
  • - Serviere den Shake mit etwas Eis als leckeren und gesunden Shake.
Die Nährwerte
  • 955 kcal
  • 31,6g Fett
  • 38,5 Kohlenhydrate
  • 126,1g Protein
von Anne Wunder
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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