Es ist soweit: Ihr erinnert euch vielleicht noch an unser „Shake it up“-Gewinnspiel, bei dem ihr die einzigartige Chance hattet uns eure Rezepte einzuschicken, von denen eines am Ende ausgewählt werden würde, um in unserer ZONE verewigt zu werden. Die glückliche Gewinnerin ist Anne Wunder mit ihrem unglaublich leckeren und überzeugenden Erdnuss-Shake!
Dieser Shake ist eine wahre Gaumenfreude!
Vorbereitung: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: 5 Minuten
Fertig in: 10 Minuten
Annes Erdnuss-Shake
Die Zutaten
- – 500 g Magerquark.
- – 60 g Myprotein Impact Whey Protein Schoko-Nuss.
- – 50 g Myprotein Erdnussbutter.
- – 200 ml fettarme Milch.
Die Zubereitung
- – Gebe den Magerquark, das Impact Whey Protein und die Erdnussbutter in einen Mixer.
- – Als nächstes kommen 200ml fettarme Milch hinzu – mixe das Ganze für 30 Sekunden.
- – Serviere den Shake mit etwas Eis als leckeren und gesunden Shake.
Die Nährwerte
- 955 kcal
- 31,6g Fett
- 38,5 Kohlenhydrate
- 126,1g Protein
von Anne Wunder
