Gratis Versand ab 65€ Neukunden Angebot: Gratis Shaker App Exklusiv: Gratis Versand 20€ warten auf dich – bereit? BIS ZU 70% IM CYBER SALE | KEIN CODE BENÖTIGT | 5% EXTRA RABATT AUF DER APP
REZEPTE

Super einfache Protein Churros

Servings: 6 Churros

Super einfache Protein Churros

Ingredients

  • 35 g Mehl
  • 20 g Casein
  • 10 g Whey
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 1 TL granuliertes Stevia
  • 1 TL Stevia

 

Instructions

  1. Mehl, Casein und Whey in eine Rührschüssel sieben und mit einem Schneebesen vermengen.

  2. Füge dann den griechischen Joghurt hinzu und verrühren ihn zu einem Teig. Wenn die Mischung etwas zu dick ist, brauchst du vielleicht einen zusätzlichen Schuss Milch deiner Wahl.

  3. Sobald der Teig fertig ist, füllst du ihn in einen Spritzbeutel mit Sterntülle.

  4. Aus dem Teig so viele Churros spritzen, wie du möchtest (dieses Rezept ergibt insgesamt etwa 6 Churros – je nachdem, wie groß du sie machst).

  5. Nach dem Aufspritzen die Churros 8-10 Minuten bei 180 °C in die Fritteuse geben.

  6. Während die Churros backen, gibst du die Zutaten für das Bestäuben (Stevia) in eine kleine Schüssel und verrührst diese.

  7. Sobald die Churros fertig gebacken sind, aus der Fritteuse nehmen, mit dem Puderzucker bestreuen und etwas abkühlen lassen.

  8. Genieße sie, solange sie noch warm sind.

13,48 €
War 31,99 €
Spare 18,51 €
3,78 €
War 10,99 €
Spare 7,21 €

Veganer Apfel Crumble | Dessert Rezept

Dessert oder Frühstücks-Rezept? Wir können uns (noch) nicht ganz entscheiden.

Walnuss Kichererbsen Kugeln | Veganes Snack Rezept

Dein neuer Power-Snack für Zwischendurch

Proteinreicher Frappé mit gesalzenem Karamell-Geschmack

Verabschiede dich von überteuerten Kaffees - hier ist die proteinreiche Antwort.

Dir hat dieses Rezept für unsere super einfachen Protein Churros gefallen?Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

Emily Wilcock
Emily Wilcock Autor und Experte
Emily studiert Business Management & Marketing an der University of Birmingham und absolviert derzeit ihr Praktikumsjahr. Sie interessiert sich sowohl für das Schreiben, als auch für Fitness und ist froh, dass sie nun beides miteinander verbinden kann. Sie verbringt gerne Zeit mit ihren Freunden, sowohl im als auch außerhalb des Fitnessstudios.

Ähnliche Beiträge