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Rezepte

Superfood Overnight Oatmeal | Proteinreiches Frühstück

Du hast morgens keine Zeit, um dir ein anständiges Frühstück zuzubereiten, möchtest aber trotzdem deinen Körper mit allem Guten in Schwung bringen?Dann ist dieses Frühstück perfekt für dich!

Superfood Overnight Oatmeal mit gesunden und wichtigen Fettquellen plus Proteinen und dem Spirulina Pulver aus unserem Sortiment, welches reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen ist. Und super ist zudem, dass du diese Mahlzeit entspannt am Abend zuvor zubereiten kannst.

Vorbereiten: 5 Minuten

Ruhezeit: Mindestens 1 Stunde

Fertig in: 1 bis 2 Stunden

k-overnight

Die Zutaten

– 60 g kernige Haferflocken

– 250 ml Wasser

– 25 g Impact Whey, z.B. Blaubeere

– 1/2 TL Spirulina-Pulver 

– 1/2 TL Omega Samen-Mix

Die Zubereitung

  1. Alle Zutaten miteinander vermischen und in einer Schüssel über Nacht im Kühlschrank lassen.
  2. Am nächsten Morgen, kannst du dein Oatmeal noch mit Früchten verfeinern oder etwas Joghurt unterrühren.
  3. Fertig! Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte

– 350 Kcal

– 31 g Eiweiß

– 39 Kohlenhydrate

– 8 g Fett

k-oatmeal overnighz

 

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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