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REZEPTE

Thanksgiving Dinner | Fettarmes und Leckeres Süßkartoffelpüree

Thanksgiving steht bereits vor der Türe und zu einem klassischen Thanksgiving Dinner gehört ganz klar Süßkartoffelpüree! Normalerweise kommt ordentlich Butter in ein solches Püree, aber heute habe ich ein leckeres und fettarmes Rezept für euch, das auch noch ganz einfach zu machen ist.

 

Vorbereitung: 10 Minuten

Koch- Backzeit:  25 Minuten

Fertig in: 40 Minuten

 

 

Die Zutaten

 

? 400g Süßkartoffeln

? 4 EL Honig

? 50ml Gemüsebrühe

?30g Coconpure Bio Kokosöl

?Salz

 

Die Zubereitung

 

  1. Die Süßkartoffeln waschen, mit einem Sparschäler schälen und in grobe Stücke schneiden.
  2. Salzwasser aufsetzen und die Süßkartoffeln für ca. 20 Minuten vor sich hin garen lassen.
  3. Die Gemüsebrühe anrühren und mit dem Honig vermengen.
  4. Die fertigen Süßkartoffeln abgießen, gut abtropfen lassen und dann mit einem Mixer oder Pürierstab vermatschen.
  5. Zum Püree jetzt die Brühe, etwas Salz und das Kokosöl (schmilzt automatisch jetzt) geben und weiter vermengen.
  6. Wenn die Konstistenz schön sähmig ist – servieren!
  7. Guten Appetit! :)

 

 

thanksgiving vorspeisse

 

 

Über den Koch – Ann-Kathrin Graser – My happy Blog

 

Mein Name ist Ann-Kathrin, ich bin 30 Jahre und aus dem wunderschönen Unterfranken! Auf meinem Blog My happy Blog schreibe ich über alles "was das Leben schöner macht" - ein bunter Mix aus Fashion, Food & Rezepten, Beauty, Sport & Lifestyle!

Meinen Blog findet ihr unter:

www.myhappyblog.de

Meinen Instagram Account unter: https://www.instagram.com/myhappyblogde/

 

 

Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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